스트레스관리1 노화를 늦추는 가장 쉬운 방법? 스트레스 관리가 답이다 1. 만성 스트레스는 노화를 촉진하는가?현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었습니다. 업무, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 원인으로 인해 우리는 일상적으로 스트레스를 경험합니다. 하지만 스트레스가 단순히 순간적인 불쾌감이나 긴장으로 끝나는 것이 아니라 만성적으로 지속될 경우, 신체와 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 노화 과정과 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 다수 발표되었습니다. 그중에서도 텔로미어라는 요소가 중요한 역할을 합니다. 텔로미어는 염색체의 끝을 보호하는 역할을 하는데, 이것이 짧아지면 세포의 분열 능력이 감소하고 결국 세포가 사멸하게 됩니다. 즉, 텔로미어가 짧아지는 속도가 빠를수록 노화가 가속화되는 것입니다. 문제는 만성 스트레스가 이러한 텔로미어의 단.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
